Як пірнати в ополонку на Водохреща, поради лікаря

Як пірнати в ополонку на Водохреща, поради лікаря

Як повинен відбуватись етап підготовки до пірнання в ополонку, нам розповів Олексій Башкірцев, кандидат медичних наук, головний лікар Edem Resort Medical & SPA.

1. До пірнання в ополонку потрібно готуватись: організм повинен бути загартований. Для цього найкращий спосіб – контрастний душ: чергувати холодну та гарячу воду.
2. Перед заходом у воду потрібно зробити зарядку, побігати, пострибати, словом, розігріти тіло.
3. Занурюватися в ополонку потрібно поступово: перебувати у воді можна не більше 10 — 15 секунд. Після цього одразу загорнутися у теплий, сухий одяг.
4. Важливо пам’ятати, що пірнати в проруб можна тільки у присутності іншої людини: обов’язково, щоб хтось стояв на березі. Тоді пірнати потрібно по черзі.
Також варто пам’ятати протипоказання до занурення в ополонку:
- Підвищена температура
- Кровотеча
- Онкологічні хвороби
- Серцева недостатність
- Дихальна недостатність
- Післяінфарктний стан (навіть після 3 місяців – тільки почати етап загартування)
- Підвищений тиск
- Епілепсія
- Алкогольне сп’яніння
- Вагітність після 26 тижнів
- Псоріаз, варикозне розширення вен
Нагадаємо, що 19 січня о 14:00 відпочинковий комплекс Edem Resort Medical & SPA запрошує усіх на освячення джерельної води та води у озері. Кожен охочий зможе спробувати на собі цілющі властивості водохрещенської води, занурившись у озеро, та набрати для себе освяченої джерельної води. Також буде облаштована тепла переодягальня біля озера, пригощатимуть теплими напоями, а у ресторані діятиме зимове меню.
Контакти для детальної інформації:
Рецепція: +38 067 314 65 12
СПА: +38 068 320 23 62
Ресторан: +38 067 373 68 50

12:13
Нет комментариев. Ваш будет первым!